一些帮助您体会自由泳游进过程中滚动转体感觉的练习小技巧

总的来说，自由泳的平衡身体姿势是头、躯干、髋部和下肢在一条直线上，与水面平行。这种姿势可以最大限度地减小游泳者遇到的最大阻力一形状阻力。平衡的观念是有效游泳技术的基础。 许多游泳者知道自己的整个身体应与水平面平行，但却采用了错误的途径。他们通过用力打腿使髋部和下肢升到水面。