TED演讲：怎样从零养成一个好习惯

每个人都有自己想要养成的好习惯，但也都明白最难的就是坚持。因为想突然间改变自己维持了多年的行为模式，其实是不合理的，行为学家BJ Fogg有一种更科学、更有效的方式分享给想要改变自己的人。