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没有哑铃怎么训练肩膀三角肌,徒手三个简单实用教学示范
原创
26万次播放
2018-11-05发布
在没有哑铃的情况下可以利用这几个动作去有效训练三角肌,当然最好的方式还是要想办法买到哑铃,利用哑铃才能更有效的训练到!
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