中医杨继广老师【一分钟健康日课】健康养生小妙招：吞津、提肛、按摩涌泉穴。古代中医在传承中有很多的小妙招，通过简单的动作起到养生延年的作用。经考证，活到89岁的长寿皇帝乾隆在御医的建议下，也在坚持做一些有益于健康长寿的小方法。小动作、大健康，学一点养生知识，让我们健康快乐、益寿延年
