如果你平躺在地面上两腿伸直完全放松，双手放在骨盆前方发现左侧骨盆高、右侧骨盆低，左脚相对外旋、右脚相对内旋，这个教程就适合你，如果有这种体态，你还会倾向于出现：长短腿（左长右短），大小臀（左大右小），大腿左细右粗；好吧，话不多说，坚持训练才是王道，记得反馈效果！
