【隐形小动作也能消耗热量】研究证实，站着办公、敲击键盘、抖腿等日常小动作都能增加能量消耗；其本质是肌肉持续收缩带来的能量

【隐形小动作也能消耗热量】研究证实，站着办公、敲击键盘、抖腿等日常小动作都能增加能量消耗；其本质是肌肉持续收缩带来的能量消耗。这类活动属于非运动性活动产热（NEAT）。日常碎片化小动作日积月累，有助于增加热量消耗。#久坐减脂 #健康科普 #CCTV健康中国