昨晚强度，今早有氧

昨晚夜跑5.2公里，平均配速434，早上再慢跑15.2公里，平均配速602，两种配速，同一份坚持#晨跑打卡 #夜跑 #sorry我在忙着跑步 #传递奔跑的力量 #保持热爱奔赴山海