【 立冬养肾适合吃黑色食物 】中医讲一年四季对应五脏，冬天对应的是肾。冬天把精气养足，来年春天才少生病。但补肾不是人人都

【#立冬养肾适合吃黑色食物 】中医讲一年四季对应五脏，冬天对应的是肾。冬天把精气养足，来年春天才少生病。但补肾不是人人都适合，补错了还可能上火。立冬养肾，饮食上遵循“少咸多苦、多食黑色”：日常口味别太咸，尤其肾功能不好的人，高盐会加重肾脏负担；可适量吃黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等黑色食材，搭配苦瓜、苦菊等苦味食物，有助于平衡脏腑。但脾胃虚寒、平时容易腹泻怕冷的人，苦味食物不宜多吃。医生表示，补肾养生还可以按摩肾俞穴。穴位位置在哪儿？具体怎么操作？#在立冬祝君冬安