睡6小时、8小时、10小时，分5档，哪档该去医院？

睡够8小时不一定真睡够，睡6小时可能已经在欠觉。这期按睡眠时长分5档，每档讲清楚要不要管、先做什么：睡不到6小时，要分清是自己不睡还是失眠；睡6小时左右，看白天这3个信号；成年人建议睡多久；睡9小时以上、白天还犯困，要警惕睡眠呼吸暂停。具体检查请到医院面诊，遵医嘱。 #睡眠时长 #每天睡几个小时 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠呼吸暂停 #睡眠健康