冬训开冲，最好三点，（1）每周强度课，每周长距离跑好，其他随意跑。（2）体重管理好，虽然pb了，体重又达到了160斤，争

#把冬季练成旺季 #马拉松 冬训开冲，最好三点，（1）每周强度课，每周长距离跑好，其他随意跑。（2）体重管理好，虽然pb了，体重又达到了160斤，争取控制到150左右。（3）有瑕疵没关系，坚持到底，时间会给你答案。加油