睡不好，别只盯着晚上。早上睁眼下楼见太阳，紫外线进眼睛，就是给大脑一个“天亮了”的信号。16小时后，身体分泌褪黑素，晚上

睡不好，别只盯着晚上。早上睁眼下楼见太阳，紫外线进眼睛，就是给大脑一个“天亮了”的信号。16小时后，身体分泌褪黑素，晚上到点就犯困。睡眠，是修复整个人体最好的方式。#睡不好可能是早上没做对 #睡好觉是最好的免疫力 #碳基的幸福生活 大型健康人文深度对话节目《碳基的幸福生活》由凤凰卫视与广药集团、广药白云山联合出品，11月7日，节目「免疫篇」、「老去篇」在凤凰卫视全媒体平台两集连播。