【 跳绳跳太久不是减脂是在伤关节 】 粉碎谣言真相来了 跳绳是一项简便易行的轻运动，短时间内可以锻炼全身。有些人认为跳

【#跳绳跳太久不是减脂是在伤关节 】#粉碎谣言真相来了 跳绳是一项简便易行的轻运动，短时间内可以锻炼全身。有些人认为跳绳时间越长，减脂效果越好，医生表示这是误区。 减脂效果和跳绳时间长短并不呈直接相关性，跳绳单次时间越长反而会增加关节、韧带损伤等健康风险。运动在任何情况下一定是适量最重要。#抖音媒体辟谣团