睡觉突然一抖，到底是怎么回事？

睡觉快睡着时，身体突然猛地一抖，像下楼踩空一样，瞬间惊醒，这是怎么回事？是缺钙吗？ 其实，这种现象多数叫入睡抽动（睡眠惊跳），通常是正常的生理现象，不一定需要补钙。 但要注意，睡觉时腿突然抽动，还可能是另外3种情况： 夜间腿肌痉挛：小腿突然抽筋，疼得睡不着。 不宁腿综合征：腿里难受，越躺越想动。 周期性肢体运动：睡着后腿有规律地反复蹬动，自己可能完全不知道。 这4种睡眠抽动，表现相似，原因和处理方式却不一样。尤其是晚上总被家人发现蹬腿、早上起来还是很累的人，要注意鉴别，必要时到医院做多导睡眠监测。 本期视频教你分清睡觉突然一抖、睡觉抽筋、睡觉蹬腿和不宁腿。 建议收藏，也转给那个睡觉总是突然一抖，或者晚上不停蹬腿的人。 #入睡抽动 #睡觉突然抖一下 #睡眠惊跳 #抖出健康知识宝藏 #睡觉蹬腿 #不宁腿综合征 #夜间腿抽筋 #周期性肢体运动 #睡眠监测 #失眠 #麻醉小哥聊睡眠 科普内容仅供参考，具体情况请到医院就诊。