古法养生功

武当长辈传下的六个舒展动作，适合秋冬在家练习，活动肩颈、腰胯、下肢，不少中老年朋友练习之后，觉得放松舒展。#古法健身动作 #古法锻炼 #居家运动有新招 #中老年锻炼 #锻炼腰腿