久坐上班总被腰酸背痛困扰？专业脊医带来一套3分钟放松操，简单动作工位就能做，舒缓脊椎紧绷感。好好照顾身体，才是长久工作的

久坐上班总被腰酸背痛困扰？专业脊医带来一套3分钟放松操，简单动作工位就能做，舒缓脊椎紧绷感。好好照顾身体，才是长久工作的底气。#3分钟工位放松操缓解腰背酸痛 #工位拉伸自救指南 #碳基的幸福生活 #职场健康 大型健康人文深度对话节目《碳基的幸福生活》由凤凰卫视与广药集团、广药白云山联合出品，10月31日，节目「情绪篇」、「工作篇」在凤凰卫视全媒体平台两集连播。