户外瑜伽，战三，山式站立，双手扶髋，重心在左腿，吸气延展呼吸右腿向后向上，髋内旋腿向上，背部展平，收核心，稳定腰部

Name: 户外瑜伽，战三，山式站立，双手扶髋，重心在左腿，吸气 延展 呼吸 右腿向后向上，髋内旋腿向上，背部展平，收核心，稳定腰部 | 西瓜视频
Uploaded: 2026-10-26T23:55:21.000Z
Duration: 10 s
Channel: 60岁种地瑜伽姐
Description: 户外瑜伽，战三，山式站立，双手扶髋，重心在左腿，吸气 延展 呼吸 右腿向后向上，髋内旋腿向上，背部展平，收核心，稳定腰部,于2026年10月27日上线。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质量视频就上西瓜视频。

2026-10-27发布

户外瑜伽，战三，山式站立，双手扶髋，重心在左腿，吸气 延展 呼吸 右腿向后向上，髋内旋腿向上，背部展平，收核心，稳定腰部

户外瑜伽，战三，山式站立，双手扶髋，重心在左腿，吸气延展呼吸右腿向后向上，髋内旋腿向上，背部展平，收核心，稳定腰部