20261025洗牙步行4km、桂顺斋

20261025洗牙步行4km、桂顺斋、抖音模板唱歌。 2026.10.25. 今天早上6:30起床，简单洗漱、吃过早点，因为今天举办天津马拉松，附近道路临时封禁，不去公园了。上午8点多，我出门准备乘坐公交，前往天津市口腔医院总院洗牙。在公交站等候了十几分钟，才了解到受马拉松交通管制影响，多条公交线路临时停运。索性步行前往和平区的口腔医院。到院顺利挂完号，洗牙需要等候半小时。医院长廊人很少，我在长廊里完整打了两遍45式吴式太极拳。没多久，医生便叫号安排我洗牙。以往我大多在邻近的口腔医院南开分院洗牙，但总觉得洗牙流程比较粗糙、敷衍，细致度不足。因此今天特意换到总院去洗，还没去成。这个医生认真细致，洗牙操作专业用心，还帮我检查出了一处细小牙洞，我预约好下周再来医院补牙。同时也明显感觉到，如今洗牙、补牙的费用都有所上涨。洗了牙，时间刚过十点。返程途中，我顺路走进桂顺斋糕点店，买了些……爱吃的中式点心。不敢多买，油塘混合食品啊！ 往返4km回家休息，闲来刷抖音时看到不错的配乐模板，便随口唱了几句，剪辑发布到抖音、快手平台，记录日常心情。中午饭菜有可口的带鱼，饭后又吃了两块新买的糕点，简单惬意。午餐过后小憩了半小时，醒来后刷刷手机、听听有声音频，整理今日照片，网购有机木耳。下午4点，冲泡了酸枣粉水饮用。普通酸枣粉里的酸枣仁含量低，助眠效果差，我昨晚网购了品质更好的熟酸枣仁，安神助眠的效果会更扎实。下午4:30，我将今日所有生活照片统一整理、分类归档到电脑中，随后梳理全天琐事，借助豆包，文字化我口述的日记。傍晚6点准时吃晚饭，解手、洗漱后7点整理今天日记发抖音等。9点上床睡觉。