【 补钙的正确打开方式 】 粉碎谣言真相来了 很多人常用骨头汤来补钙。医生表示，事实上，骨头里钙含量是高的，但通过常

【#补钙的正确打开方式 】#粉碎谣言真相来了 很多人常用骨头汤来补钙。医生表示，事实上，骨头里钙含量是高的，但通过常规烹调方法，钙溶解的量微乎其微，所以它补不了钙。此外，还有很多补钙误区，比如有的人喜欢用虾皮、植物性食物补钙，虽然有些植物性食物钙含量也高，但它含有草酸，可能钙的吸收利用会比较差；虾皮的钙含量很多，但也不可能每天吃50克虾皮。医生表示，补钙一个很重要的途径就是喝奶以及食用奶制品。#抖音媒体辟谣团