迈步开腿先管嘴

#对自己狠一点 五年计划打卡67天 我整理了几条宝妈带娃的真实减脂状态，看看你中了几条？ 1. 别人减脂：管住嘴迈开腿。 我减脂：张开嘴，迈不开腿，口号喊得震天响，筷子动得比谁都快。 2. 白天：再吃一口我是狗。 晚上：狗也是要吃饭的呀，而且得加个蛋。 📋我的运动日常 3. 原本定的运动计划： 晨跑→晨瘫，夜跑→夜宵，跳操→跳进外卖坑。 脂肪没掉，饭量倒是很稳。 4. 别人：沙拉轻食马甲线。 我：娃吃剩的炸鸡皮、没吃完的半根烤肠、顺手炫掉的草莓糖——主打一个“光盘不浪费”。 😮‍💨真实状态碎碎念 5. 称上数字纹丝不动，奶水倒是越来越足，营养全给娃，肉全留给我。 6. 减肥先靠边，下奶是第一优先级； 计划瘦十斤，现实陪娃长三斤。 当妈后减肥三大难：娃不让动、饭不让剩、零食不让浪费。 我哪是管不住嘴，我是被“妈妈承包制”绑架了。 7. 嘴上说控糖控油，手已经自动接过娃递来的半块饼干： “不能浪费，妈替你扛。” 8. 别人带娃瘦成闪电，我带娃带出游泳圈。 追娃两万步，回家啃个肘子，白跑。 9. 娃睡了，我饿了； 娃醒了，我累了； 一整天下来，唯一瘦的是耐心。 10. 生娃前：喝水都瘦。 生娃后：喝水都囤。 凭本事吃出来的肉，再凭带娃的本事慢慢减。 说减肥没时间 那就先管嘴 在迈腿 因为减脂不是为了瘦给别人看， 是当妈在柴米油盐里，还留一点给自己。 衣服松一寸，气色亮一分，抱娃都有劲一点。 别等“娃大了、有空了、准备好再开始”。 现在，娃在爬，你蹲着收玩具也算消耗； 现在，少喝半杯奶茶也算赢。 妈妈不是只能围着灶台转， 客厅就是我的训练场，娃是配重，地板是垫子。 我不卷速度，我卷“每天都比昨天轻一点点”。 管不住嘴没关系，先管住“多夹一口”； 迈不开腿没关系，先迈开“去厨房倒水那几步”。 懒人减脂法：不跟脂肪硬刚，跟它慢慢谈判。#滑盘 #核心力量 #对自己狠一点 #自律遇见更好的自己