分享我从200到140并维持2年多这样身材的心得！在认知上，减商等于减脂的智商，当你在认知上意识到可以不反人性的减脂，自然而然的就减下来了，当你每天用意志力去克服，那么你会持续痛苦！#二十克碳 #低碳轻酮 #心流减脂
