【 奶茶对身体的影响不仅是变胖 】你爱喝的奶茶，还会影响钙吸收，“偷”走你的钙！今天是 ‌世界骨质疏松日 想要留住钙、预

#媒体原创 #预防骨质疏松做好这四点 【#奶茶对身体的影响不仅是变胖 】你爱喝的奶茶，还会影响钙吸收，“偷”走你的钙！今天是#‌世界骨质疏松日 想要留住钙、预防骨质疏松，记住吃、晒、动、戒这4个字。①吃：高钙饮食；②晒：每天晒太阳10～20分钟；③动：别久坐不动，快走、慢跑都可以；④戒：少喝酒、少抽烟、少喝含糖饮料。