跑步打卡！今早看着是晴天，出门一跑才觉得凉飕飕的，天上云层很厚，看样子快要下雨，明显要降温了，这种天气，窝在被窝睡个回笼

跑步打卡！今早看着是晴天，出门一跑才觉得凉飕飕的，天上云层很厚，看样子快要下雨，明显要降温了，这种天气，窝在被窝睡个回笼觉多舒服啊，但念头归念头，跑步计划不能放下。 慢颠到朱瑞操场，跑不到2公里，碰上明勇和老赵，看他俩状态，也不是一早开跑的，跟我差不多，也是晚跑的，于是三人结伴而行，按着6分左右的配速跑，一口气跑完10.10公里，平均配速:6分03秒，平均心率:145。今早心率偏高，大概是我伤风感冒造成的吧，身体是不会骗人的，它提醒我跑完多歇歇。 晨不起，万事荒，惰则志颓！人到中年，醒了就不赖床，不必硬卷，只是守住自己的节奏，克己自强，跑步不为追赶谁，贵在这份坚持，继续加油！💪