脑子停不下来？白天被消息、KPI、ddl推着走，晚上躺下还在复盘工作……你的皮质醇已经悄悄拉响警报了，试试3分钟正念呼吸

#手把手教你3分钟正念冥想 脑子停不下来？白天被消息、KPI、ddl推着走，晚上躺下还在复盘工作……你的皮质醇已经悄悄拉响警报了，试试3分钟正念呼吸：找一个舒服的姿势，闭上眼睛，给自己一段躺平放松的机会，给大脑做个久违的spa。#正念冥想 #打工人减压 #给大脑关机 #碳基的幸福生活 大型健康人文深度对话节目《碳基的幸福生活》由凤凰卫视与广药集团、广药白云山联合出品，「睡眠篇」已登陆凤凰卫视全媒体平台。