睡不着就吃褪黑素？医学专家科普：褪黑素并不推荐长期用来治疗失眠。调好生物钟，晒太阳、吃一顿有仪式感的早餐，或许比保健品更

#褪黑素并不是失眠良药 睡不着就吃褪黑素？医学专家科普：褪黑素并不推荐长期用来治疗失眠。调好生物钟，晒太阳、吃一顿有仪式感的早餐，或许比保健品更管用。你吃过褪黑素吗？#褪黑素别乱吃 #碳基的幸福生活 大型健康人文深度对话节目《碳基的幸福生活》由凤凰卫视与广药集团、广药白云山联合出品，「睡眠篇」已登陆凤凰卫视全媒体平台。