四个小动作，肌肉能增多！

今天看央视生活圈节目，对照我自己，发现存在肌肉流失问题，节目介绍了四个小动作，我从今天开始做，分享给大家也试试。#中老年锻炼 #每天跟我涨知识 #知识分享 #好东西PK大晒#健康