为什么一练肩斜方肌先发力？

评论区高频提问：练肩怎么摆脱斜方肌借力？ 4个核心原因+推肩正确轨迹，改掉耸肩代偿，练出好看一字肩，脖子不越练越粗✅ #你的肩部训练技巧 #女生练肩 #如何降低斜方肌 #健身干货 #我的健身动作收藏夹