发胖真相是过量热量等于长脂肪加同步长肌肉，发胖的时身体顺便赠送了你一些肌肉，那么减肥降体重时身体把这部分“配套”肌肉给回收了是正常的生理适应，无需焦虑。#抖音精选App全民健身季 #体重管理 #身材管理 #减肥小知识 #减肥经验分享
