腿部骨折、韧带损伤、打石膏屈膝及行走训练

一.膝关节术后屈膝一直卡在90°，怎么都没法继续弯下去🥺 后来发现可以试试坐姿顶墙的康复练习，慢慢来循序渐进，能帮着突破关节活动的角度，绝对不能暴力掰腿。 二.下肢损伤康复，从完全不能负重到双拐轻微踩地，是非常关键的过渡期！大家千万不要直接跳过中间的训练盲目下地。 先从靠墙站立锻炼开始，循序渐进做肌力、关节活动练习，稳住下肢力量与平衡，才能平稳过渡负重，避免肿胀、疼痛反复，降低二次受伤的风险。 康复一定要量力而行，有不适立刻停止，遵从主治医生指导。#抖出健康知识宝藏#行走锻炼#屈膝训练#屈膝角度#康复训练