知己知彼，才能更好预防呼吸道感染

为什么容易发生呼吸道感染？这和呼吸道的构造密切相关。成年人安静状态下，每天约有 1 万升气体进出呼吸道，呼吸道总面积可达 100 平方米。呼吸道直接和外界相通，粉尘、病毒、细菌很容易随空气进入肺部，引发感染。除此之外，肺脏和全身器官的血液、淋巴循环互通，身体其他部位的感染病灶，也可能顺着血流累及肺部，造成肺部感染。 知己知彼，才能更好预防呼吸道感染。 第一，做好口鼻防护。在人群密集、通风差的环境戴好口罩，减少病原体直接吸入；日常勤洗手，避免手接触口鼻带入病菌。 第二，保持环境通风。每天定时开窗换气，降低室内病毒、细菌浓度，减少呼吸道持续接触污染物。 第三，稳住自身抵抗力。规律作息、均衡饮食，适度锻炼；有基础疾病的人群规范治疗，减少别处感染顺着血液扩散到肺部的风险。 #呼吸道感染 #预防感染 #秋季感冒预防 #了解自己的身体