20260928录练刀、盒马买菜、进口他汀。 2026.9.28. 今天依旧早晨8点来到公园。先

20260928录练刀、盒马买菜、进口他汀。 2026.9.28. 今天依旧早晨8点来到公园。先抻筋压腿活动开身体，随后练习杨老师传授的刀、剑套路。反复打磨腾空挥刀转体这个动作，明显感觉如今的状态比不上几年前，弹跳力确实有所退步。接着练了两趟四十九式太极剑，着重练习行步的招式，练到微微出汗，便停下稍作休息。天空飞过一架大型运输机，飞得格外低，十分难得。 9点30分离开公园。到家后拉起小车，前往大悦城盒马采购食材。小区底商新开了一家黄金首饰维修的店铺，看情形估计经营不了太久。在盒马选购100元三文鱼和几样菜品。回到家中，……蒸了山芋、土豆、两面枣卷。儿子来了微信，说"进口他汀"京东上有卖！我赶紧找到京东网店收藏，价格涨了20元。明天去验血，如果指标正常就多买几盒。午饭吃了烤三文鱼，刺身的价格，烤着吃安全。发了一小段练刀视频到抖音等。 吃过午饭，身子又泛起困意，小睡了一个小时。下午3点多睡醒，开始整理健身锻炼的视频。……拿回快递，桃和袜子。1元一双的白袜子，质量好。内卷严重啊！4点吃了西红柿、梨和橘子，锻炼视频也整理差不多了。6点喝牛奶冲麦片、吃鸡蛋、山芋、土豆、萝卜、酸奶、饽饽、他汀、辅酶。7点解手、洗漱，整理日记发抖音等。9点半上床睡觉。