这道番茄烤鲈鱼，直接颠覆你对减脂餐的认知！

超简单番茄烤鲈鱼，酸甜多汁，低脂不腥，空气炸锅就能搞定，厨房小白一次成功✅ 食材：鲈鱼柳、小番茄、洋葱、盐、白胡椒粉、柠檬汁、橄榄油 1、鲈鱼柳用厨房纸吸干水分，撒盐、白胡椒粉，挤柠檬汁腌制，封油备用。 2、小番茄对半切开，洋葱切块，加少许盐和橄榄油拌匀。 3、拌好的番茄洋葱放入空气炸锅，180℃烤 10 分钟。 4、热锅冷油，鱼皮朝下中小火煎 1 分钟，煎到鱼皮金黄捞出。 5、煎好的鱼，鱼肉朝下放进烤好的番茄里，再次空气炸锅 180℃烤 5 分钟。 直接装盘就能开吃！ 💡小贴士：想要鱼皮脆、鱼肉嫩，只煎鱼皮一面就行！鱼肉靠番茄汤汁的温度浸熟，不仅更鲜嫩还很入味。 #减脂餐 #鲈鱼的神仙吃法 #烤鱼 #空气炸锅美食#减脂期吃什么