健身别忽视背部训练

练背能改善圆肩驼背、打造宽厚背型、提升上肢力量。注意训练沉肩不耸肩，均衡刺激背部肌群，保护肩袖关节。 #练背 #背部训练 #健身干货 #增肌训练 #健身房日常