做情绪的主人

你有没有发现，厉害的人都是情绪管理高手？ 而我们却容易被情绪牵着走？ 让我们学会觉察情绪，找到情绪的来源，接纳它看到它…… 情绪不是敌人，而是信使，它在提醒我们某些需求未被看见，某些边界被踩了。 当你看到、听见了情绪，认出了它，就已经在掌控它，把情绪的影响降到最低。 不做情绪的奴隶，而是成为它的主人。#做情绪的主人 #做情绪的管理者 #一人一个信息差 #真实生活分享计划 #理性沟通技巧