徒手居家手臂训练

手臂看起来显细 很多不是二头肌太弱 是三头肌没有练起来 刺激不足 今天4个独立自重动作 专门雕刻肱三头肌#健身#自律#徒手健身#居家锻炼#三头肌训练#自律遇见更好的自己#好身材就要不断的雕刻#健身干货#健身日常vlog#创作者中心#创作灵感#新手力量锻炼