【 白露时节养生指南 】 9月7日迎白露 。这个时节，昼夜温差开始明显拉大。如何科学穿衣、合理饮食？这份指南请收好： 穿

#媒体原创 #白露可以吃点白色食物 【#白露时节养生指南 】#9月7日迎白露 。这个时节，昼夜温差开始明显拉大。如何科学穿衣、合理饮食？这份指南请收好： 穿衣方面：不露脚，注意腰腹保暖，护好肩颈腰膝。 饮食方面：白露时节可适量食用白色食材，如梨、银耳、百合等。同时讲究“少辛多酸”，可以适量吃橘子、柚子、山楂、葡萄等酸味鲜果。 呼吸道需重点防护。白露过后，呼吸道问题进入高发阶段。勤洗手，注重手部卫生，可以降低感染传播风险。