枸杞怎么吃才不浪费？记住三个关键词：低温、晚放、搭配。60~80℃温水冲泡；煲汤或煮粥出锅前5~10分钟再放；搭配坚果牛

#媒体原创 #寻味山海 枸杞怎么吃才不浪费？记住三个关键词：低温、晚放、搭配。60~80℃温水冲泡；煲汤或煮粥出锅前5~10分钟再放；搭配坚果牛奶助吸收，配菊花更明目。每天10~20g，约15~30粒足够。你的枸杞吃对了吗？