【 失眠多梦试试这款代茶饮 】入睡困难、多梦易醒、眠浅、早醒等都属于常见的失眠表现。想要缓解失眠，专家推荐“甘麦大枣汤”

#媒体原创 #不是只有睡不着才叫失眠 【#失眠多梦试试这款代茶饮 】入睡困难、多梦易醒、眠浅、早醒等都属于常见的失眠表现。想要缓解失眠，专家推荐“甘麦大枣汤”，取甘草3~5片、小麦20克、大枣6~8颗，煮成代茶饮后睡前温服即可。甘草可舒缓情绪、养脾胃气血，小麦能养心、宁心、安神，三者合在一起，可调节交感神经和副交感神经失调的状态，对调节抑郁、焦虑状态也有一定帮助。