真法五套动功 明辨动静取舍

传统丹道文化科普，详解李少波真气运行，静功可静坐亦可站桩练习，静功、动功为两套独立完整体系。静功擅长储能通小周天，动功向外疏导真气；想要气达涌泉完整大周天，还要依托太极拳开胯圆裆身法。结合十六两金禀赋，区分不同体质动静搭配。仅供文化赏析，不做实修指导，请勿盲修瞎练。