《我得了不想上班的病》每天上班像上坟？心理学教你5招夺回人生

你有没有曾经有过这样的念头：想要把工作辞了，抛下一切，直接消失一段时间？ 闹钟一响，你总是按掉好几次后才心不甘情不愿地起床，脑子马上跳出永远都做不完的待办清单。 一个礼拜才过了一半而已，连门都还没出，就感到精疲力尽了。 你睡眠质量低落，整天精神都不太好，尝试了网络上各种帮助睡眠的方法和补给品，却一点用都没有。 好不容易撑到周末，以为能够喘口气耍废一下，但总是被"应该要去"的各种邀约所填满。 星期天的晚上，你明知道隔天又要早起上班，但还是忍不住滑手机滑到半夜，因为这是你一天之中唯一短暂感到自由的时刻。 如果以上对你来说似曾相识的话，你不孤单，因为你中了现代人最普遍的症状，burn out，倦怠。 今天我会分享这本热腾腾的新书：《我得了不想上班的病》，来解释倦怠的成因，以及我从书中学到的真正有用的 5 大支柱。 让你从现在开始不再总是觉得那么累，找回你已经失去很久的轻松与快乐，最重要的，重新掌控自己的人生。#不想上班 #职场干货 #职场倦怠 #时间管理 #抖音创作者大会