道家顶级智慧

不必执着追求静坐时长。丹田难暖，本质是精气不足。充实本源，积蓄精气神，丹田这一丹炉，方能慢慢温养生发气机。#丹田养气 #百日筑基 #丹道修炼 #静坐养生 #古法固本