张小多肩部训练

肱骨前移的姐妹练肩一定要甄别动作 选错动作肩峰撞击、咔咔响、越练越伤 整理好适合&避雷的练肩动作，保护肩关节！ #你的肩部训练技巧 #肩膀疼 #肩部训练 #女生健身 #我的健身生活