一个动作瘦脂包肌小腿！别老拉伸滚泡沫轴！

重建足弓瘦小腿 很多人小腿是松软脂包肌，一味放松拉伸只会暂时消水肿，没办法收紧松垮的肉肉。小腿粗根源大多是足弓无力，走路发力全部压在小腿，才会堆积软肉、晃荡显壮。细节要点注意好！小腿慢慢紧致纤细，视觉瘦一圈! #瘦小腿 #脂包肌小腿 #小腿粗壮 #足弓训练 #健身干货