脑健康知多少？这份科学用脑指南请收好

除了日常起居中的个人卫生，你是否听过“用脑卫生”一词？认知障碍和记忆力下降是专属于老年人的病症吗？大脑累了，又该如何科学地放松休息？从年轻人到老年人，脑健康贯穿人生的每一个阶段，只有了解大脑才能更好地照顾大脑。睡不好、情绪低落、长时间刷手机，这些不起眼的细节都可能悄悄影响脑健康。脑健康也并非只是记性，情绪、认知、运动能力和睡眠状态，都可能成为大脑发出的信号。#用脑卫生 #脑健康