四种硬拉分不清？女生怎么选才翘臀不粗腿

还分不清罗马尼亚/直腿/相扑/传统硬拉？每种发力部位、适配目标一次性理清，新手别盲目上重量，选对动作臀感直接翻倍。 #推荐健身动作 #臀部训练 #罗马尼亚硬拉 #健身inmyfeeling #硬拉