余安仁 · 太乙游龙拳完整介绍 一、余安仁老爷子简介 余安仁（1939年生），太乙游龙门第十二代嫡系传人，长沙市

余安仁 · 太乙游龙拳完整介绍 一、余安仁老爷子简介 余安仁（1939年生），太乙游龙门第十二代嫡系传人，长沙市非物质文化遗产【太乙游龙拳】代表性传承人，定居长沙。 - 祖籍湖南平江，自幼跟随祖父余韶将军（太乙游龙门第十代）习得全套太乙游龙门功夫； - 古训原本：只许家族单传，宁可失传、不可误传； - 1983年打破百年门规，将这套秘传道家拳法整理上交湖南省体委，录入《湖南武术拳械录》，公之于众； - 著有《太乙游龙拳》正式书籍，发行教学光碟，多次赴香港、美国讲学传拳； - 2016年，太乙游龙拳列入长沙市非物质文化遗产。 二、太乙游龙拳基础概况 别称：武当太乙游龙拳、太乙游龙功，道家内家稀有拳种 原名：太一游龙拳，后世避祸改“太一”为“太乙”。 ✅ 套路：三路合计60式（一路20式、二路20式、三路20式） ✅ 整套体系不止拳： 太乙七十二闭手、太乙三十六擒拿、太乙乘风剑、太乙封山棍、太乙龟息功、行步功等。 三、拳法风格特点（和太极拳明显区分） 1. 外形：连绵圆转、如龙游走 动作柔和圆活、周身螺旋缠绕，拳理称缠丝走化功，讲究以腰带动全身；行云流水，动静相间。 2. 场地要求极小 半步宽、一步长空间即可练习，非常适合居家、老人养生。 3. 定位：养生为主，兼具技击 融合经络导引、吐纳，侧重疏通气血、调养脏腑；招式内含闭手、擒拿防身技法。 很多人误以为是太极分支，拳理体系、手型、身法本源独立，属于独立道家游龙门体系。 四、适合人群 中老年养生群体非常热门，动作舒缓，高低架可以自行调整，膝盖压力可控； ⚠️ 注意：自学容易身法走形，正宗架子以余安仁原版示范为标准，网络很多改编版本并非原貌。 五、学习资料参考（正统来源） 1. 书籍：余安仁《太乙游龙拳》（第二军医大学出版社），标准拳谱、动作图解； 2. 视频：搜索关键词 余安仁 太乙游龙拳一路、二路、三路，为老爷子原版示范； 3. 传承：其子余时海为第十三代传人，延续教学。 六、简单区分小常识 市面上存在多种名称相似的“游龙拳”，认准： ✅ 余安仁一脉 = 湖南平江嫡传【太乙游龙拳】（长沙非遗） 其余各地同名拳术不属于同一传承体系，不要混淆。