管理期照顾好家人的同时，也不会影响自己的减脂计划，生活与减脂本身就不冲突呀！早餐：恰巴塔三明治➕姜黄肉桂拿铁/午餐：鹰嘴

管理期照顾好家人的同时，也不会影响自己的减脂计划，生活与减脂本身就不冲突呀！早餐：恰巴塔三明治➕姜黄肉桂拿铁/午餐：鹰嘴豆杂粮饭➕沙姜蒸鸡➕砂锅鱼片煲/晚餐：青花鱼➕芦笋➕鹰嘴豆#低脂高蛋白 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #体重管理 #一起减脂打卡