每天5个1分钟，告别僵硬“死锁”，重塑顺滑肩颈线！还在因为歪

#居家锻炼 每天5个1分钟，告别僵硬“死锁”，重塑顺滑肩颈线！还在因为歪脖子、头前伸、富贵包而烦恼吗？ 根源在于你失去了对颈椎的主动控制。 跟着这5个瑜伽砖动作，每天只需5分钟，精准唤醒休眠肌肉，平衡左右张力，打破僵硬板结，让你的脑袋重新端正、挺拔！ 不用繁杂器械，今天就开始跟着视频练！ ！本视频动作仅供日常体态改善与运动参考，不替代专业医疗诊断。如有颈椎基础疾病，请遵医嘱。请在无痛范围内量力而行，如感不适请立即停止！ #头前倾 #功能性训练 #肩颈训练#那些可以待一下午的地方