在家里想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，坚持练，紧致有型的身材找上你！

在家里想要塑形的宝子们，把这几个动作码住，坚持练，紧致有型的身材找上你！#居家锻炼 #哑铃健身#瘦手臂#力量训练#肩宽腰窄