武当开胯拉伸

都说百练不如多拉伸，我最近试了三个简单动作，每天花5分钟跟着做，感觉小腰子舒展不少～坚持下来整个人都轻盈了些呢！#养生操 #八段锦 #拉伸 #居家锻炼 #青年创作者计划