一起拍视频养心悟道

一个人如果学会了内观，就足以解决人生95%以上的问题。什么是内观呢？其实说到底就是对我们自己的审视，向内求，看到自己内在念头的一种流动和涌动。我们能够看见自己的情绪、欲望、思维，我们只有看见他们，我们才能跳出来，最终能够不受他们的掌控。我们原来是他们的傀儡，但是一旦我们学会了内观，我们就成了他们的主人。这样，我们人生的剧本就被改写了。所以，一个人摆脱烦恼和痛苦，唯一的方法就是向内看、向内求、向内观。如果我们过度的关注外界，我们就会被外在的各种变化所束缚。内观呢，能够让我们从外在的表象当中脱离出来，不被外界的变化所影响，不被自己的大脑所操控。大脑其实有个特点，它是自动化运转的，不受我们的控制，就像我们的血液的流动，我们的心脏的跳动一样，在这个运转的过程当中，它会不断的消耗我们的注意力和能量，即使耗干耗尽，他也不会在乎的。所以其实大脑是个双刃剑，运用的好，它能替我们思考、分析、判断、解决你的难题，运用的不好，它会滋生出焦虑、恐惧、懊悔、难过、各种负面情绪。因为我们的大脑是以情绪为食的，我们产生的情绪越多，大脑的这种能量它就越足，它就运转的就会越快，我们越控制不了，直到让我们最后崩溃为止。我们可以试一下啊，当我们开始审视自己的大脑在想什么，想要干什么，他就没有办法自己去自动运转了。这就是动之即觉，觉之即无。在生活当中的很多时候，我们根本就不需要使用大脑，只有在遇到具体问题的时候才有可能用得到。而且，人一旦回归到自己的本心，把自己的认知进行升维，很多问题根本就不存在了，绝大多数的问题都是我们的大脑失控所导致的，让我们不断的抓取、评判、比较。始终在那个低维的空间里去打转，如果说我们能够觉察到自己负面的念头，看穿这个念头在提醒你什么，并且把它转化成一种正面的念头，那么我们的人生的走向一定是向上的。只有具备这种向上的这个智慧，我们才能够夺回自己人生的主导权